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キスのピカタ。 レシピ

キスのピカタ。
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きー。さん
きー。さん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

3枚に下ろしたキスを卵液に付けてフライパンで焼きました。

材料

  1. キス（中サイズ）　3匹
  2. ☆卵　1個
  3. ☆パルメザンチーズ　大さじ1
  4. ☆にんにくのすりおろし　1/2片分
  5. ☆塩、粗挽き黒胡椒　適宜
  6. 小麦粉、オリーブオイル　適宜

作り方

  1. 1.

    キスは3枚に下ろす。☆を合わせておく。

  2. 2.

    キスに塩と胡椒をし、小麦粉を付ける。

  3. 3.

    ☆にくぐらせてオリーブオイルを熱したフライパンで両面焼く。

ワンポイントアドバイス

野菜でもお肉で具はお好みで。

記事のURL：http://astroyd.exblog.jp/13330985

  • (ID: r9376)
  • 2010/05/20 UP!

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