スパイシーおから入りナゲット

作り方

1. 1.

   ボウルに鶏むね挽肉、おから、玉ねぎのみじん切り、卵、塩を加えてよく混ぜ合わせる。
   

2. 2.

   予め★印を混ぜ合わせておき、1に加えてよく混ぜ合わせる。
   

3. 3.

   手にサラダ油（分量外）を塗り、平丸型に形成し、170度の油で揚げる。
   

4. 4.

   しっかりと油を切り、お皿に盛り付ける。
   

ワンポイントアドバイス

おからナゲットは水分を奪われるので、必ず飲み物を準備してから食べてくださいねー。

記事のURL：http://www.recipe-blog.jp/blog/mighty/2012/09/index.html

• (ID: r575573)
• 2013/04/06 UP!

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