パワードリンク!【 フルーツたっぷり グリーンスムージー】 レシピ

パワードリンク!【 フルーツたっぷり グリーンスムージー】
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:4人分

料理紹介

グリーンスムージー
今 全米でも日本でも人気ですね!わが家では20年くらい前から作っています。
今日はお鍋を作った時、春菊の代わりに使ったベビーケールがあったので、ケールをベースにしてグリーンスムージーを作りました。この一杯で 一日中元気いっぱい!

材料

  1. ベビーケール(普通のものでも可) 手で4つかみ
  2. マンゴー 1/2個
  3. ブルーベリー またはミックスベリー冷凍でも 1/2カップ
  4. バナナ 1本
  5. 無糖ヨーグルト 1/2カップ
  6. アーモンドミルク(ココナツウォーター、低脂肪牛乳でも) 400cc
  7. 生  アーモンド 5~‘10粒
  8.  4個
  9. はちみつ 大さじ3、4杯 (甘いのが好きな方)

作り方

  1. 1.

    ミキサーにかけて スムーズになったら出来上がりです。

ワンポイントアドバイス

ケールを カラードグリーンやほうれん草、水菜など 他の青菜に代えてもおいしいです。大麦でも作れます。

記事のURL:http://www.recipe-blog.jp/viewer/item/13096312

  • (ID: r556073)
  • 2013/02/25 UP!

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