パワードリンク！【 フルーツたっぷり　グリーンスムージー】by Little Darling さん

【料理紹介】

グリーンスムージー
今　全米でも日本でも人気ですね！わが家では20年くらい前から作っています。
今日はお鍋を作った時、春菊の代わりに使ったベビーケールがあったので、ケールをベースにしてグリーンスムージーを作りました。この一杯で　一日中元気いっぱい！

【人数】：4人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
ベビーケール（普通のものでも可） 手で４つかみ
マンゴー 1/2個
ブルーベリー　またはミックスベリー冷凍でも 1/2カップ
バナナ 1本
無糖ヨーグルト 1/2カップ
アーモンドミルク（ココナツウォーター、低脂肪牛乳でも） ４００ｃｃ
生　　アーモンド ５～‘１０粒
氷 4個
はちみつ 大さじ３、４杯　（甘いのが好きな方）

【作り方】

  1. ミキサーにかけて　スムーズになったら出来上がりです。

【ワンポイントアドバイス】

ケールを　カラードグリーンやほうれん草、水菜など　他の青菜に代えてもおいしいです。大麦でも作れます。