ベリー・スムージー　

作り方

1. 1.

   予めヨーグルトアイスキューブを作っておく。ヨーグルトと牛乳を泡だて器で軽く混ぜ、製氷器に流し入れて冷凍し保存する。
   

2. 2.

   ベリー類は洗ってへたを取り、冷凍庫に入れて凍らせておく。
   

3. 3.

   材料を分量通りミキサーもしくはブレンダーに入れ30秒～1分ほどブレンドする。
   

4. 4.

   出来上がった状態。
   

5. 5.

   ちょっとしたおもてなしにも♪
   

ワンポイントアドバイス

ヨーグルトアイスキューブはヨーグルト（プレーンもしくはバニラなど）1カップに低脂肪牛乳１／４カップの割合で作りました。イチゴなどベリー類は季節で出回っている時にまとめ買いして冷凍しておくと便利です。

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• (ID: r1037297)
• 2016/04/13 UP!

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