こんにちは！

お正月気分はすっかり抜けたというのに

お腹周りについたお正月気分はいつまでも残ったままという

困った現象が起きております。

あれですね、年を取るとともにちょっとやそっとの努力はむなしく

全くもって意味がないと言わんばかりに効果が出ません・・・

が、何もしないとそれはそれでえらいことになる。

困ったもんです（泣）

しかも私は身長が171ｃｍもあるので、太ったら服がありません。

今でも長袖が七分袖になると言うのに。

そんな時は体内でエネルギーに変わるのが早い

パスタがいいですね！（前置き長っ！）

今回は家にあるもの、残り物で作れてカロリー低め。

この季節にもピッタリです。

良かったら試してみて下さい♪

鮭フレークと大葉のおかかスパゲティ

材料（2人分）

マ･マー 早ゆでスパゲティ1.6mm　200g

大葉　4枚

しめじ　100g

万能ネギ　適量

かつお節　適量

塩、こしょう　適量 

A（鮭フレーク　大さじ4、コンソメ顆粒　大さじ1/2、オリーブオイル　大さじ2、にんにく(チューブ) 2cm）

作り方

1.お湯をわかす。

2.しめじは石づきを取り、食べやすい大きさに裂く。大葉はみじん切りにし、万能ネギは小口切りにする。

3.スパゲティとしめじを一緒にゆでる。

4.ゆであげたスパゲティとしめじの水気を切り、ボウルに入れて熱いうちにAと大葉のみじん切りを和え、塩、こしょうでしっかり味を調える。

5.器に盛り、かつお節をたっぷりと乗せ、万能ネギを散らす。