材料:◎鮭(一口大にカット), ◎鮭の白子, ●じゃが芋(乱切り), ●長ネギ(ななめ切り), ●しいたけ(薄切り)…
材料:●じゃが芋(厚めいちょう切り), ●大根(いちょう切り), ●人参(いちょう切り), ●ごぼう(皮を包丁の背でこそぎささがき・, ●白滝(ぶつ切り・湯通し)…
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材料:一口大にカットした鶏もも肉, 厚さ1.5cmに輪切りした人参, 1/4にカットした玉ねぎ, 斜め薄切りしたゴボウ, ◎水…
材料:乾燥椎茸, ブラウンマッシュルーム, 調整豆乳, 椎茸戻し汁, 米粉…
材料:大根, しめじ, 小葱, 白菜キムチ, 胚芽米又は玄米…
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材料:オリーブオイル, 玉ねぎ, 長ネギ, ジャガイモ, ホタテの水煮缶…
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