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材料:むかご, 味噌, メイプルシロップ, 炒りごま, すりごま
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材料:ふきのとう, 味噌, メイプルシロップ(砂糖), 炒りごま, すりごま
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材料:かぶの葉, めんつゆ(自家製), 醤油, メイプルシロップ(砂糖), 酢…
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材料:大根, 塩麹, 酒, 酢, メイプルシロップ
材料:ワカメ, 水, めんつゆ(自家製), 酢, メイプルシロップ
材料:まぐろのあら, 醤油, 酒, みりん, メイプルシロップ…
材料:かんぴょう, 米酢, 水, メイプルシロップ, 塩麹…
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材料:オートミール, スキムミルク又は低脂肪牛乳, バナナ, メイプルシロップ, 皮付きアーモンド
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