ヘルシーレシピ のレシピ・作り方

78件
投稿レシピ
レンズ豆のシンプルな野菜すーぷ
おいしそう！ 2件
レンズ豆のシンプルな野菜すーぷ
emikokkoさん
emikokkoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：緑レンズ豆, 野菜(何でも好きな野菜), 水, 塩・コショウ, レモンの絞り汁…
投稿レシピ
簡単♡鶏肉と彩り野菜のトマト煮込み
おいしそう！ 4件
簡単♡鶏肉と彩り野菜のトマト煮込み
管理栄養士＊mai's kitchenさん
管理栄養士＊mai's kitchenさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：鶏もも肉, にんじん, 玉ねぎ, ズッキーニ, まいたけ…
投稿レシピ
ほうれん草とまいたけの豆乳クリームパスタ
おいしそう！ 11件
ほうれん草とまいたけの豆乳クリームパスタ
管理栄養士＊mai's kitchenさん
管理栄養士＊mai's kitchenさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：スパゲッティ, ほうれん草, まいたけ, ウインナー, たまねぎ…
投稿レシピ
スパイシー雑穀タコライス
おいしそう！ 1件
スパイシー雑穀タコライス
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：高きび(加熱済み), 玉ねぎ, トマト缶, 高きび(加熱済み), (A)にんにく(みじん切り…
投稿レシピ
こんにゃくの回鍋肉どんぶり
おいしそう！ 1件
こんにゃくの回鍋肉どんぶり
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく, 片栗粉, きゃべつ, ねぎ, 赤パプリカ…
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ころころチーズミートコロッケ
おいしそう！ 3件
ころころチーズミートコロッケ
まろんぽろんさん
まろんぽろんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも, ミートソース, 塩・こしょう, パン粉, 粉チーズ…
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ジューシートマトと牛肉の韓国風サラダ仕立て
おいしそう！ 8件
ジューシートマトと牛肉の韓国風サラダ仕立て
井上かなえ（かな姐）さん
井上かなえ（かな姐）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：いわきのトマト, 牛ロース薄切り, サニーレタス, 塩コショウ, サラダ油…
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鶏肉の雑穀クリームシチュー
おいしそう！ 9件
鶏肉の雑穀クリームシチュー
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏もも肉, 酒（下味）, 塩・こしょう（下味）, だし汁, (A)じゃが芋…
投稿レシピ
♪揚げないジュ～シ～チキンカツ★お安い鶏胸肉が大変身！★♪
おいしそう！ 15件
♪揚げないジュ～シ～チキンカツ★お安い鶏胸肉が大変身！★♪
緒方　亜希野さん
緒方　亜希野さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏胸肉, 天ぷら粉, パン粉
投稿レシピ
グリーンピースの豆乳スープ
グリーンピースの豆乳スープ
ハミルトンさん
ハミルトンさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：玉ねぎ, 豆乳, グリーンピース, バター, ベーコン…

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