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材料:海老の頭と殻, 水, にんにく(チューブ), スープストック, 玉ねぎ…
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材料:(ま)め/ミックスビーンズ, (ご)ま/煎り白ごま(後入れ), (わ)かめ/がごめ昆布(後入れ), (や)さい/玉ねぎ, キャベツ…
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材料:野菜(なんでも)、赤レンズ豆, オリーブオイル, ◎にんにく, ◎チリフレークス, ☆トマト(完熟したの) …
材料:だし, 雑穀ブレンド, もやし, 青梗菜, ねぎ…
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