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材料:にんにく, オリーブオイル, 人参, セロリ, 玉葱…
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材料:ヨーグルト, 冷水, きゅうり, ディル(刻んだもの), くるみ(砕いたもの)…
材料:カマス(鯵、サバでも可), 味噌, ミョウガ, 炒りごま, きゅうり…
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材料:マカダミアナッツ(ハワイ産・無塩), 手羽元, にんにく, 玉ねぎ, トマト(トマト缶でもOK!)…
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