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材料:まぐろ(刺身用), 長芋, 大葉, 生姜, ブロッコリースプラウト(貝割れ菜でも)…
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材料:まぐろの刺身(冊で), 長芋(大和芋でも), 大葉, 生姜, ブロッコリースプラウトか貝割れ菜(飾り用)…
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材料:五穀食パン, 塩茹でトウモロコシ, ★鮪ミンチ, ★玉ねぎ, ★クミンパウダー…
材料:エビ, カジキマグロ, ○カボチャ, ○塩, ○コンソメ…
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材料:白飯, GABAN パセリ, いんげん豆(小口切り), まぐろ, ハウス 和からし…
材料:そば, 醤油, ごま油, だし汁(水でもOK), 米酢…
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材料:☆鮪のたたき, ☆玉ねぎ, ☆ナツメグ, ☆鰹の削り節, ☆塩…
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材料:びんちょうまぐろ(一口大にカット), 片栗粉, 揚げ油, 漬け汁:みりん, 日本酒…
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