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材料:秋刀魚味付け缶詰め, *鯖、鰯、鯨、赤貝なども, キムチ, 玉ねぎ, 冷凍うどん(解凍する)…
材料:秋刀魚味付け缶(醤油味), 切干大根, 干しシイタケ, 人参(千切り), 砂糖、醤油、…
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材料:秋刀魚のお刺身, 三葉、サニーレタス、やっこねぎ, ラディッシュ、きゅうり、アボカド…, …等お好みのお野菜, ☆カッテージチーズ…
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材料:さんま, 塩胡椒, バジルペースト, とろけるスライスチーズ, パン粉
材料:秋刀魚, タイム, レモン, ニンニク, 塩、黒コショウ…
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材料:秋刀魚, 小麦粉, サラダ油, ☆醤油, ☆料理酒…
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