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材料:米, もち麦, 水, ○鯖缶(身のみ), ○豆乳…
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材料:鯖の切り身, ★味噌, ★砂糖, ★みりん, ★白すりごま…
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材料:ごはん, 徳島産すだち, すし酢(市販品), シメ鯖(市販品), すだち胡椒
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材料:しめ鯖(市販), 炊きたてご飯, ねぎ白い所, 生姜すりおろし
材料:★ご飯 (小おにぎり3個分), ★甘酢しょうが (細かく切る) : ゴマ, ★昆布茶, 鯖のへしこ, とろろ昆布 : きざみネギ
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