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材料:牛肉(すね・肩・もも), じゃが芋, にんじん(中), 新玉ねぎ(大), ハインツ デミグラスソース…
材料:鶏もも肉, 塩, 胡椒, オリーブオイル, バジル(乾燥)…
材料:①お米, ①炊飯用のミネラルウォーター, ①塩分控えめ 味やわらか 丸大豆しょうゆ, ①かつお節パック, ②厚焼き玉子用 卵…
材料:塩漬け鰊, 塩漬け発酵胡瓜, 茹で卵, マヨネーズ, 胡椒…
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材料:キャベツ, 人参, 岩塩又はヨウ素の入っていない塩
材料:牛赤味(出来れば自分で挽肉に), サーラ(豚脂身塩漬), 大蒜, 塩, 胡椒(挽きたてを)…
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