栄養満点 のレシピ・作り方

120件
投稿レシピ
スタミナごはん!ねぎ塩レモンの牛焼肉丼
おいしそう! 1件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:2人
材料:牛肉(焼肉用), キャベツ, A)鶏がらスープのもと(顆粒), A)にんにく(チューブ), A)ごま油…
投稿レシピ
お弁当やおつまみに♪ゴーヤの肉詰めハニーマスタードソース
おいしそう! 2件
調理時間
調理時間:15~30分
分量
分量:4人
材料:ゴーヤ, 塩, 豚挽肉(牛豚合挽肉でもOK), 塩, たまねぎ…
投稿レシピ
【簡単!砂糖なし】子どもが1人で作れるオートミールクッキー
おいしそう! 7件
調理時間
調理時間:15~30分
分量
分量:1人
材料:バナナ, オートミール, ココナッツオイル, 米粉, ドライフルーツ
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低糖質 きな粉ホットケーキ
動画あり
おいしそう! 1件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:2人
材料:おからパウダー, きな粉, ラカントS, ベーキングパウダー, 卵…
投稿レシピ
ムール貝とケールのクラムチャウダー
おいしそう! 3件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:2人
材料:ムール貝, 玉ねぎ, ケール, 冷凍コーン, 牛乳…
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マルちゃんでもっと美味しく★エスニックレモン焼そば
調理時間
調理時間:15~30分
分量
分量:2人
材料:マルちゃん焼そば 塩, A マルちゃん焼そば 塩ソース, A レモン汁, A 生姜のすりおろし, A ニンニクすりおろし…
投稿レシピ
ブロッコリーと卵のスープ
おいしそう! 5件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:2人
材料:ブロッコリー, スライスロースハム, 卵, 水, A顆粒洋風だし…
投稿レシピ
竜田揚げとさっぱりした味わいのフレッシュ韮トマトソース
調理時間
調理時間:15~30分
分量
分量:4人
材料:鶏もも肉, ☆醤油, ☆ニンニクすりおろし, ☆生姜のすりおろし, 片栗粉…
投稿レシピ
簡単焼売&これでもか!と茹であずきたっぷり加えた焼売
おいしそう! 4件
調理時間
調理時間:15~30分
分量
分量:4人
材料:豚ひき肉, 玉ねぎ, 生姜, @ごま油, @水…
投稿レシピ
簡単!!お豆たくさんドライカレー
調理時間
調理時間:30分~1時間
分量
分量:2人
材料:鶏ひき肉(豚ひき肉でも可), インゲン豆(市販の煮てあるものでなんでも可, 玉ねぎ, ピーマン, 人参…

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