材料:トマトダイス缶, ガルバンゾー豆(ヒヨコ豆)缶 , グリーンピース缶, ポーク&ビーンズ缶(なければ大豆水煮缶), 豚ロース肉…
材料:ひよこ豆, コーン, ガーリック, 塩コショウ, ソルトビネガー…
材料:パンの耳, ミックス豆の缶詰, 玉ねぎ(中), オリーブオイル(パン用), オリーブオイル(豆用)…
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材料:缶ヒヨコ豆, オイル, 胡椒, スモークパプリカ, ガーリックパウダー
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材料:タマネギ, ニンニク, ミックスビーンズ缶, チョップドトマト缶, ホウレンソウ…
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材料:レンズ豆(乾), ほうれん草 , 白ねぎ, バター, オリーブ油…
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材料:炊いた玄米, 赤玉ねぎ, オリーブ, 枝豆, ミントの葉…
材料:軍鶏, 玉ねぎ, にんにく, ヒヨコ豆の水煮, レモン又はレモンの塩漬け…
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材料:大豆(乾燥), 黒糖, 生姜の絞り汁, 水, ごま
材料:牛すね肉 , キドニービーンズ缶, ビール, 赤ワインビネガー , 玉ねぎ …
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