栄養満点 のレシピ・作り方

37件
投稿レシピ
マルちゃんでもっと美味しく★エスニックレモン焼そば
マルちゃんでもっと美味しく★エスニックレモン焼そば
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：マルちゃん焼そば　塩, A マルちゃん焼そば　塩ソース, A レモン汁, A 生姜のすりおろし, A ニンニクすりおろし…
投稿レシピ
竜田揚げとさっぱりした味わいのフレッシュ韮トマトソース
竜田揚げとさっぱりした味わいのフレッシュ韮トマトソース
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏もも肉, ☆醤油, ☆ニンニクすりおろし, ☆生姜のすりおろし, 片栗粉…
投稿レシピ
簡単焼売&これでもか！と茹であずきたっぷり加えた焼売
おいしそう！ 4件
簡単焼売&これでもか！と茹であずきたっぷり加えた焼売
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚ひき肉, 玉ねぎ, 生姜, @ごま油, @水…
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ピーマンのポタージュ
おいしそう！ 5件
ピーマンのポタージュ
こよさん
こよさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ピーマン, 玉ねぎ, じゃがいも（中）, バター, 水…
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bambiの豆豆しいかぼちゃサラダ☆マヨ不要！
おいしそう！ 7件
bambiの豆豆しいかぼちゃサラダ☆マヨ不要！
あさごはん1108さん
あさごはん1108さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：かぼちゃ, クリームチーズ, 【a】 , 大豆水煮, 生クリーム…
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お野菜たっぷり、とりの南蛮漬け
おいしそう！ 2件
お野菜たっぷり、とりの南蛮漬け
SGまーさんさん
SGまーさんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鳥もも肉, 玉ねぎ, にんじん, セロリ, パプリカ…
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ヘルシーなのにボリューム満点！女子におすすめチョップドサラダ
おいしそう！ 14件
ヘルシーなのにボリューム満点！女子におすすめチョップドサラダ
こっぷんかぁちゃんさん
こっぷんかぁちゃんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉, レタス, サニーレタス, サツマイモ, トマト…
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みず菜とレンコンとひじきのサラダ
みず菜とレンコンとひじきのサラダ
Shihoさん
Shihoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：れんこん, みず菜, 乾燥芽ひじき, Ａ　砂糖, Ａ　醤油…
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【卵乳製品なし】玄米甘酒と米粉入り蒸しパン
おいしそう！ 6件
【卵乳製品なし】玄米甘酒と米粉入り蒸しパン
okinaoさん
okinaoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：A　米粉, A　小麦粉, A　ベーキングパウダー, A　お塩, B　玄米甘酒…
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シャキシャキ蓮根バーグ
おいしそう！ 1件
シャキシャキ蓮根バーグ
れんまるさん
れんまるさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏胸肉の挽き肉, ★木綿豆腐, ★蓮根, ★片栗粉, ★卵…

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