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材料:オリーブオイル, ニンニク(みじん切り), 鷹の爪, 玉ねぎ, イワシ缶煮付け(醤油味)…
材料:イワシの缶詰(レモン風味・70g), パスタ, シソの葉, レモン
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材料:カッペリーニ, イワシ, 塩, すし酢, トマト…
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材料:スパゲッティ, いわし, トマト大(もしくはトマト水煮缶), レーズン(白ワイン大さじ1杯に浸しておく, 松の実…
材料:鰯缶, トマト, 生バジル, ニンニク, 玉ねぎ…
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材料:イワシの缶詰, キャベツの葉, バルサミコ酢, 塩, 黒胡椒…
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材料:オイルサーディン缶, 乾燥蕎麦, アサツキ又は万能ねぎ小口切り, 黒ごま, Aしょうゆ…
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