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材料:きゅうり, ヨーグルト(無糖), レモン汁、にんにくのすりおろし, ミント, 塩、粗挽き黒胡椒
材料:じゃがいも, 鶏胸肉, 人参, 玉葱, イタリアンパセリ…
材料:大きめの海老, アボカド, 塩レモン果汁(マリネ用), 塩レモン果汁(ソース用), ヨーグルト(加糖)…
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材料:玉ねぎ, トマト缶(ダイス), ひき肉, 塩・胡椒, サルチャ(トマトペースト)…
材料:トマトジュース, オレンジジュースまたはりんごジュースなど, 砂糖, ゼラチン, ミニトマト…
材料:鶏ささみ, 片栗粉, オリーブオイル, アボカド・ヨーグルトソース
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材料:アボカド, プレーンヨーグルト, 粗塩, 黒こしょう
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