材料:たまねぎ, ピーマン・赤パプリカ, 豚バラ肉, とろけるチーズ
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材料:鮭(お好みの物で), @マヨネーズ:白ワイン(酒), @ガーリックパウダー、オールスパイス, *小麦粉(打ち粉), オリーブオイル(お好みのオイルで)…
材料:ぶり(切り身), @白ワイン:醤油:甘麹, @レモン汁
材料:蜂蜜, カレー粉, ライム汁(またはレモン汁), オリーブオイル, にんにくパウダー…
材料:トマト, たまねぎ, 乾燥芽ひじき, ライム, シアントロー(パクチー)
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材料:海老 , ニンニク , ☆塩麹 , ☆白ワイン , ☆オリーブオイル …
材料:厚揚げ, きゅうり(3cm長さ薄切り), にんじん(3cm長さ薄切り), もやし, チリソース(お好みで)
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材料:鶏肉(モモでも胸でもOK), 紅ショウガ 超みじんぎり, 青ネギ みじんぎり, ヤシの実シュレッド(削った実・無しOK), ローカルレモン汁…
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