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13件
豚こま肉の味噌マヨネーズ焼き【FODMAP控えめ】(15min)
えんさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:豚こま肉, マヨネーズ, 味噌(今回は合わせ味噌), 【飾り用】サニーレタス
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4件
【FODMAP控えめ】しっとり 鶏むね肉の酒蒸し【低GI・低GL】(10min)
えんさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:鶏むね肉, 酒, 塩コショウ, サニーレタス
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1件
生姜香る♪ほたての竜田揚げ☆お弁当やおつまみにも◎
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:ほたて貝柱, A)しょうゆ、酒、みりん, A)すりおろししょうが, 片栗粉, 揚げ油…
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1件
ごはんがすすむ!鮭となすのコチュジャンバター炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鮭(刺身用ブロック又は切り身), なす, A)みりん, A)コチュジャン, 塩こしょう…
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4件
すだち香る♪鶏むね肉ときのこのうま塩炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)藻塩(無ければ味の素Ⓡ4ふり、または塩少々でもOK), A)酒, 大豆粉(米粉、薄力粉、片栗粉でもOK), まいたけ…
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食品ロスでピーマンが主役の嬉しいお惣菜★ワインにピッタリ★香ばしい焼きピーマンと...
吉村ルネ(Rune)さん
調理時間:5~15分
分量:2人
材料:福島県産ピーマン, 米油, A ネギ, A ゴマ油, A 天然塩…
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1件
味がしっかりでやみつき!ブリの塩麹唐揚げ
やまさきみかさん
調理時間:5~15分
分量:2人
材料:ブリ, A)塩麹, A)青紫蘇, A)ニンニク, A)生姜…
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2件
鶏むね肉となすの和風おろしポン酢
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)酒, A)味の素Ⓡ, 大豆粉(米粉、薄力粉、片栗粉でもOK), なす…
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2件
ごはんがすすむ!簡単☆豚肉とズッキーニのハリッサバター炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:豚細切れ肉, ズッキーニ, A)ハリッサ, A)みりん, A)塩こしょう…
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2件
ランチに♪大豆ミートと枝豆のカレーそぼろ丼
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:大豆ミート(乾燥), A)酒, A)味の素Ⓡ, 枝豆(塩茹で), B)焼肉のたれ…
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