レシピ・作り方

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投稿レシピ
豚こま肉の味噌マヨネーズ焼き【FODMAP控えめ】(15min）
おいしそう！ 13件
豚こま肉の味噌マヨネーズ焼き【FODMAP控えめ】(15min）
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：豚こま肉, マヨネーズ, 味噌（今回は合わせ味噌）, 【飾り用】サニーレタス
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【FODMAP控えめ】しっとり 鶏むね肉の酒蒸し【低GI・低GL】(10min）
おいしそう！ 4件
【FODMAP控えめ】しっとり 鶏むね肉の酒蒸し【低GI・低GL】(10min）
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：鶏むね肉, 酒, 塩コショウ, サニーレタス
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生姜香る♪ほたての竜田揚げ☆お弁当やおつまみにも◎
おいしそう！ 1件
生姜香る♪ほたての竜田揚げ☆お弁当やおつまみにも◎
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ほたて貝柱, A)しょうゆ、酒、みりん, A)すりおろししょうが, 片栗粉, 揚げ油…
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ごはんがすすむ！鮭となすのコチュジャンバター炒め
おいしそう！ 1件
ごはんがすすむ！鮭となすのコチュジャンバター炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鮭（刺身用ブロック又は切り身）, なす, A)みりん, A)コチュジャン, 塩こしょう…
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すだち香る♪鶏むね肉ときのこのうま塩炒め
おいしそう！ 4件
すだち香る♪鶏むね肉ときのこのうま塩炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉, A)藻塩（無ければ味の素Ⓡ4ふり、または塩少々でもOK）, A)酒, 大豆粉（米粉、薄力粉、片栗粉でもOK）, まいたけ…
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食品ロスでピーマンが主役の嬉しいお惣菜★ワインにピッタリ★香ばしい焼きピーマンとネギソースがけ
食品ロスでピーマンが主役の嬉しいお惣菜★ワインにピッタリ★香ばしい焼きピーマンと...
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：福島県産ピーマン, 米油, A ネギ, A ゴマ油, A 天然塩…
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味がしっかりでやみつき！ブリの塩麹唐揚げ
おいしそう！ 1件
味がしっかりでやみつき！ブリの塩麹唐揚げ
やまさきみかさん
やまさきみかさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ブリ, A)塩麹, A)青紫蘇, A)ニンニク, A)生姜…
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鶏むね肉となすの和風おろしポン酢
おいしそう！ 2件
鶏むね肉となすの和風おろしポン酢
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉, A)酒, A)味の素Ⓡ, 大豆粉（米粉、薄力粉、片栗粉でもOK）, なす…
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ごはんがすすむ！簡単☆豚肉とズッキーニのハリッサバター炒め
おいしそう！ 2件
ごはんがすすむ！簡単☆豚肉とズッキーニのハリッサバター炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：豚細切れ肉, ズッキーニ, Ａ）ハリッサ, Ａ）みりん, Ａ）塩こしょう…
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ランチに♪大豆ミートと枝豆のカレーそぼろ丼
おいしそう！ 2件
ランチに♪大豆ミートと枝豆のカレーそぼろ丼
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：大豆ミート（乾燥）, A)酒, A)味の素Ⓡ, 枝豆（塩茹で）, B)焼肉のたれ…

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