レシピ・作り方

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投稿レシピ
ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min）
ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min）
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ほうれん草, ツナ缶（水煮）, 醤油, マヨネーズ, 塩…
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オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min）
おいしそう！ 1件
オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min...
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オートミール, 水, ツナ缶（水煮）, 味噌（今回は合わせ味噌）, マヨネーズ…
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オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min）
おいしそう！ 6件
オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min）
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オートミール, カットトマト, 水, 白だし, ツナ缶（水煮）:…
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コク旨 ❣ 「福島県産のトマトを使用したトマトジュース」の赤いパイエリア
コク旨 ❣ 「福島県産のトマトを使用したトマトジュース」の赤いパイエリア
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：米, 福島トマトジュース, 玉ねぎ, 福島県産ピーマン, 鶏スペアリブ…
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ごはんがすすむ！じゃがいもの豚巻きカレーチーズ焼き
おいしそう！ 1件
ごはんがすすむ！じゃがいもの豚巻きカレーチーズ焼き
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚薄切り肉, じゃがいも, レトルトカレー, ピザ用チーズ, 塩こしょう…
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さつま芋入り茶粥
おいしそう！ 1件
さつま芋入り茶粥
i-yonさん
i-yonさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：水, ほうじ茶, 米, もち麦, さつま芋…
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ランチに♪大豆ミートと枝豆のカレーそぼろ丼
おいしそう！ 2件
ランチに♪大豆ミートと枝豆のカレーそぼろ丼
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：大豆ミート（乾燥）, A)酒, A)味の素Ⓡ, 枝豆（塩茹で）, B)焼肉のたれ…
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カフェ風ランチ♪えびと枝豆のバターライス
おいしそう！ 2件
カフェ風ランチ♪えびと枝豆のバターライス
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：むきえび, 枝豆（塩茹で）, 温かいごはん, 塩こしょう, バター…
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スタミナごはん！ねぎ塩レモンの牛焼肉丼
おいしそう！ 1件
スタミナごはん！ねぎ塩レモンの牛焼肉丼
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：牛肉（焼肉用）, キャベツ, A)鶏がらスープのもと（顆粒）, A)にんにく（チューブ）, A)ごま油…
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簡単ボリュームランチ♪チキンステーキピラフ
おいしそう！ 1件
簡単ボリュームランチ♪チキンステーキピラフ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏もも肉, A）白ワイン, A）ハーブソルト, たまねぎ, マッシュルーム…

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