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とろ〜りチーズを鶏肉にからめて熱々を召し上がって下さい。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏もも肉, キャベツ, 玉ねぎ, 人参, さつまいも… by K.GOHAN さん
韓国料理の定番ナムルの作り方です。もやし、ほうれん草、人参ナムルを作っておいてお肉をのせたらビビンバがすぐできます。簡単&節約&時短と言うことなしのお惣菜です。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:☆もやし, ☆ごま油, ☆すりおろしニンニク, ☆塩, ☆すりごま(白)… by K.GOHAN さん
料理教室で10年変わらず人気のチャプチェレシピ。おうちで本格韓国ごはんを楽しめます。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:タンミョン, 玉ねぎ, 椎茸, 人参, ネギ… by K.GOHAN さん
レンジで簡単♪低糖質 餃子ドック

おいしそう 1件

低糖質で美味しくてボリュームのある餃子ドックが食べたかったので作ってみました♪レンジでチンするだけでホカホカの餃子ドックの出来上がり~★  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:おからパウダー, サイリウム, ラカントS, ベーキングパウダー, 水… by 栄養士romi さん
おからパウダーを使用して低糖質でも美味しいクッキーが食べたくて作ってみました♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:バター, ラカントS, 卵, おからパウダー, アーモンドプードル… by 栄養士romi さん
18cmストウブを使って、できるだけ少ない水分で煮たかぼちゃの煮物。ほくほく美味しく炊き上がりました♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:かぼちゃ, 砂糖, しょうゆ, 酒, だしの素… by K.GOHAN さん
もやしナムル

おいしそう 3件

簡単、節約お惣菜の代表、もやしのナムル。シャキシャキ美味しい秘密は、電子レンジと塩の振るタイミングにあり!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
材料:もやし, ごま油, 塩, ニンニクのすりおろし, 白ごま by K.GOHAN さん
おうちで手軽にできるビビンバです。作り置き惣菜「ナムル 」を盛り付けたら、あっという間にビビンバ の完成。冷凍しておいた甘辛ひき肉をトッピングすれば、時短で夕食もすぐできます。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ごはん, 牛ひき肉, もやし, ほうれん草, 人参… by K.GOHAN さん
簡単豆腐デザート!豆腐で作る、ヘルシーティラミスの作り方

おいしそう 1件

意外かもしれませんが、豆腐を使って、とっても美味しいティラミスが簡単に作れます。豆腐を使いますが、豆腐の豆臭さは感じません。ティラミスを作るの難しそう。ティラミスは買うものでしょ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:絹豆腐, クリームチーズ, はちみつ, レモンジュース , インスタントコーヒー… by ayuhealthyliving さん
色々とクッキーを作りますが、その中でもお気に入りのひとつが、今日紹介する、ピーナッツバタークッキーです。  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:オートミール, ピーナッツバター, はちみつ, お塩 by ayuhealthyliving さん

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