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材料:キャベツ, 豚小間切れ肉, 大根, ☆水, ☆酒…
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材料:冷凍ほうれん草, バナナ, プレーンヨーグルト, レモン果汁
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材料:みかんといちじくのフルーツブランデー, ブランデーに漬けたみかん , セミドライいちじく, 大根, 黄パプリカ…
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材料:白菜, 長ねぎ, 豆腐, 味噌, だしの素…
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材料:もやし , ベーコン(無ければ細切りチーズを最後にもやしに加えても可), にんにく, 唐辛子, ケチャップ …
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材料:●薬味, 刻み大葉, 刻み生姜, 刻み小葱, 刻みミョウガ…
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材料:豆腐, にんじん, だし汁, ◎薄口しょうゆ, ◎みりん…
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材料:牛乳(ココナッツミルク、カシューミルクなどでも), ターメリック(うこん)パウダー, 生しょうが か ジンジャーパウダー, こしょう, はちみつ(アガヴェシロップ)
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材料:フルーツ人参, みかん, ミネラル水, オリーブオイル, ジンジャーパウダー
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