鉄分 のレシピ・作り方

13件
投稿レシピ
小松菜のグリーンスムージー
おいしそう！ 4件
小松菜のグリーンスムージー
Y'sさん
Y'sさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：小松菜, りんご, バナナ, 水
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みどりのベジトレスムージー
おいしそう！ 7件
みどりのベジトレスムージー
西山京子/ちょりママさん
西山京子/ちょりママさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：小松菜, パプリカ（黄）, りんご, バナナ, 牛乳…
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血行促進！つぶつぶグリーンジュース
血行促進！つぶつぶグリーンジュース
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ほうれん草, グレープフルーツ, アップルサイダー, 生姜
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食べ過ぎたらこれキウイのグリーンジュース
おいしそう！ 2件
食べ過ぎたらこれキウイのグリーンジュース
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：キウイ, りんご, ほうれん草, パセリ
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貧血予防。バナナとほうれん草スムージー
おいしそう！ 2件
貧血予防。バナナとほうれん草スムージー
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：バナナ, 洋梨, ほうれん草, ミネラルウォーター
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美肌。小松菜グリーンスムージー
美肌。小松菜グリーンスムージー
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：小松菜, りんご, キウイ, ミネラルウォーター
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美肌！ABCスムージー
おいしそう！ 1件
美肌！ABCスムージー
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：アボカド, バナナ, ヨーグルト, 水, アマランサス（あれば）
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ドライプルーンとトマトのスムージー♪
ドライプルーンとトマトのスムージー♪
風樹さん
風樹さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：トマト, ぶどう, ドライプルーン, バナナ, フラックスシードオイル…
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ダイエット～アボカドときな粉のシェイク
おいしそう！ 13件
ダイエット～アボカドときな粉のシェイク
Kae　（カエ）さん
Kae　（カエ）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：アボカド, きな粉, 豆乳(無調整）、水, 好みではちみつ

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