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材料:ごぼう(微塵切り), しょうが(微塵切り), 青菜(ゆでてザク切り), にんじん(千切り), もやし…
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材料:玄米ご飯(他のご飯でもよい), さんま(3枚おろしにしたもの), Aしょうがすりおろし, A酒, A醤油…
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材料:玄米ごはん, 鯛白身, だし, さとう, みりん…
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材料:イタリアンソーセージ, ナス, カボチャ, ☆トマト缶, ☆水…
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材料:【A】有機ごぼう, 有機にんじん, 有機さつまいも, 有機たまねぎ, 有機長ネギ…
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材料:玄米, じゃがいも, にんじん, 玉ねぎ, 鶏肉か豚肉…
材料:豚肉, ナス, 玉ねぎ, 玄米ごはん, 塩・ホワイトペッパー…
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材料:マカダミアナッツ(ハワイ産・無塩), 手羽元, にんにく, 玉ねぎ, トマト(トマト缶でもOK!)…
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