材料:ポークテンダーロイン , バルサミコ酢, 蜂蜜, オリーブオイル, 塩・こしょう
材料:パプリカ, オニオン, チリフレーク, オリーブオイル, 赤ワインビネガー…
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材料:じゃがいも(一口大カット), 梅干し(大), 味噌, 豆乳(牛乳でも生クリームでも), めんつゆ(あれば)
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材料:バゲット, キャベツ, ツナ缶, マヨネーズ, マスターズ
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材料:チョコロールケーキ, チョコ生クリーム, チョコムース, オレオ, キューブチョコ(生チョコに近いタイプ)…
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材料:カットパイン, いちご, キウイフルーツ・オレンジ, バナナ, りんご・レモン…
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材料:牛もも肉(ブロック), @オリーブオイル、赤ワイン, @にんにく(スライス), @塩、ブラックペッパー, A柿(熟す前の物)…
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材料:グレープフルーツ(ルビー), オレンジ, ブドウ(皮も食べるもの), ブルーベリー, パイナップル…
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材料:鶏胸肉(お好みの部位で), @ヨーグルト:エバラ黄金の味甘口, 塩胡椒, お好みでハーブなど
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