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材料:キャベツ, 山芋(皮をむく), 天かす , 玄米粉(リブレフラワー) , 卵 …
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材料:山芋, すだち, クルミ, 黒砂糖, イワシ角煮…
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材料:そば(乾麺), おくら(茹でる), アボカド, 山芋(すりおろす), きざみのり…
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材料:@キャベツ, @山芋(すりおろす), @卵, @こうや豆腐(すりおろす), @小麦粉…
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材料:きざみめかぶ, オクラ(茹でる), 山芋, ヤマサ昆布つゆ, ホタテ(刺身用)…
材料:素麺, 長いも, ヤマサ昆布つゆストレート, *トッピング, きんぴら…
材料:切りこぶ, そば(茹でたもの), みずな, 山芋, 梅干し…
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