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材料:合い挽き肉, 白菜キムチ, 木綿豆腐(2cm角カット), 絹ごし豆腐(2cm角カット), もやし…
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材料:キングサーモン(骨を取って1/2~1/3カット), 牡蠣, キャベツ, 長ネギ(厚めの輪切り), エノキ茸(石づきを切って1/2カット)…
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材料:市販の味噌煮込みうどん(お好みのメーカーで♪) , 赤味噌(八丁味噌・ミックスでもOK), キムチ, にんにく, しゃぶしゃぶ用 豚スライス …
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材料:★紅鮭(食べやすく切る), ★じゃがいも(食べやすく切る), ★人参(食べやすく切る), ★玉ねぎ(スライス), ★ごぼう(薄くスライス)…
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材料:★カボチャ(さいの目切り), ★人参(粗みじん切り), ★玉ねぎ(粗みじん切り), ●小松菜(食べやすく切る), ●豆腐(さいの目切り)…
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材料:ウインナーソーセージ, にんじん, たまねぎ, じゃがいも, A)水…
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材料:さばの水煮缶, 春キャベツ(キャベツでもOK), トマト, みそ, ☆和風だしのもと顆粒(食塩無添加)…
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材料:みずな, ベーコン(スライス), ごま油, 出汁パック, みそ
材料:水, 豆苗, 白だし, しょうゆ・酒, 豆乳…
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