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材料:米, もち麦, 水, ○鯖缶(身のみ), ○豆乳…
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材料:味噌鍋の残り汁, 水半分, 醤油, 塩麹, キャベツ…
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材料:筍の水煮, ほうれん草, 玉ねぎ, 小麦粉, 牛乳…
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材料:イワナ(白身魚なら何でもOK), 味噌・みりん・ごま油・清酒, 白ネギ
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材料:うどん, 鶏もも肉, ●醤油, ●酒, ●おろし生姜…
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材料:スズキ, 塩・酒(臭み取り用), 塩, 胡椒, ガーリックパウダー…
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