五穀米 のレシピ・作り方

23件
投稿レシピ
海老マヨアボカド五穀米ライス
おいしそう！ 1件
海老マヨアボカド五穀米ライス
Joschiさん
Joschiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：エビ, アボカド, サラダ, トマト, 五穀米などのヘルシーライス…
投稿レシピ
五穀米の七草粥
おいしそう！ 2件
五穀米の七草粥
料理家　平井一代さん
料理家　平井一代さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：五穀米, 水, だしの素, 塩, 七草…
投稿レシピ
マフェ
おいしそう！ 1件
マフェ
春菜食堂さん
春菜食堂さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：手羽元, 白ワイン, ニンニク, 玉ねぎ, オリーブオイル…
投稿レシピ
大麦たのしみ隊☆ 里芋と豆腐のもち麦ごはん
おいしそう！ 1件
大麦たのしみ隊☆ 里芋と豆腐のもち麦ごはん
このはさん
このはさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：もち麦, 米, 里芋（皮をむいたもの）, 豆腐（絹ごし）, 塩…
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肉巻きオクラのお弁当
おいしそう！ 3件
肉巻きオクラのお弁当
しあわせたまごさん
しあわせたまごさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オクラ, 豚肉, 塩、コショウ, サラダ油
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冷凍たまご入りとろろ汁
おいしそう！ 1件
冷凍たまご入りとろろ汁
トコトコさん
トコトコさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：白米, 雑穀米, 長芋, 麺つゆ(2倍濃縮), 白だし(2倍濃縮)…
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雑穀米のちらし寿司
おいしそう！ 2件
雑穀米のちらし寿司
料理家　平井一代さん
料理家　平井一代さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：雑穀米, 酢, 砂糖, 塩, しそ…
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雑穀ご飯
おいしそう！ 1件
雑穀ご飯
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：2人
材料：米（白米または玄米）, 雑穀（五穀米など）, 水
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アボカドサーモン丼
おいしそう！ 1件
アボカドサーモン丼
料理家　平井一代さん
料理家　平井一代さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：ご飯, アボカド, 玉ねぎ　, サーモン（刺身用）, オリーブオイル…
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むね肉でヘルシー！揚げないチキン南蛮丼〜アボタルソース〜
おいしそう！ 21件
むね肉でヘルシー！揚げないチキン南蛮丼〜アボタルソース〜
YOUごはんさん
YOUごはんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, ※酒, ※塩, ※砂糖, 片栗粉…

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