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材料:☆マッシュポテト(乾燥), ☆お湯, ☆牛乳, バター(マーガリンでもOK), ◎ツナ缶…
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材料:オクラ, さば缶(醤油味か味噌味、どちらでもOK), わかめ(乾燥), マヨネーズ
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材料:セロリ, わかめ, 塩, ☆さとう, ☆ごま油…
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材料:キャベツ, わかめ(乾燥), ☆ごま油, ☆鶏がらスープのもと(顆粒), ☆白いりごま
材料:☆マッシュポテト(乾燥), ☆お湯, ☆牛乳, バター(マーガリンでもOK), ◎ツナ缶…
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材料:きゅうり, ☆マッシュポテト(乾燥), ☆お湯, ☆牛乳, バター(マーガリンでもOK)…
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材料:蓮根, 牛蒡, 人参 , きくらげ, 干し椎茸…
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材料:切干大根, ☆かに缶(汁ごと活用), ☆レモン汁、ごま油, ☆すりおろし生姜, ☆マヨネーズ
材料:切干し大根(乾燥), パプリカ(赤、黄), ベーコン(スライス), にんにく(チューブ), オリーブオイル…
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材料:切干大根(乾燥), ウインナーソーセージ, オリーブオイル, 塩こしょう
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