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材料:豆腐, 卵, 干し椎茸, 干し椎茸のもどし汁, ほうれん草…
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材料:きくらげ, 人参, 卵, きゅうり, ハム…
材料:茄子, (A)水, (A)塩, 美穀小町雑穀すっきりブレンド(紫) , (なければ、高きび)…
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材料:まぐろの刺身(冊で), 長芋(大和芋でも), 大葉, 生姜, ブロッコリースプラウトか貝割れ菜(飾り用)…
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