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材料:○合挽き肉, ○トマトケチャップ, ○ウスターソース, ○コンソメ, ○チリパウダー…
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材料:<クレープ生地(18~19cm 8枚)>, ソルガムきび粉, アーモンドミルク(なければ豆乳), 卵, ヨーグルト…
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材料:お好みの海鮮類, アボカド, レモン汁, 玉子焼き, 桜でんぶ…
材料:ブリ刺身 柵, アボカド, レモン汁、わさび, クリームチーズ, いしる…
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材料:十七雑穀米ご飯, 生鮭(骨・皮なし), 塩・胡椒, 小麦粉・オリーブ油, バター…
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材料:ご飯, サーモンのお刺身, ボイル有頭エビ(小) , アボカド, レモン汁 …
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材料:ピンク寿司めし , 白寿司めし , 緑寿司めし , 薄切りアボカド , レモン汁…
材料:牛ステーキ肉, 塩・こしょう, 温かいごはん, クレソン, バター…
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材料:アボカド, マグロ, レタス, カイワレ大根, 胡麻…
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