ヘルシー＆美味しい！！ のレシピ・作り方

12件
投稿レシピ
ヘルシー、美味しい、ご飯がススム♪「鶏もも肉の西京焼き」
おいしそう！ 1件
ヘルシー、美味しい、ご飯がススム♪「鶏もも肉の西京焼き」
momohimeさん
momohimeさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：鶏もも肉, 野菜（すきなもの）, 白みそ　, 酒, みりん…
投稿レシピ
ヘルシー美味しー彩鮮やか！ピクルス♪
おいしそう！ 13件
ヘルシー美味しー彩鮮やか！ピクルス♪
ATUYAさん
ATUYAさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：●白ワイン, ●白ワインビネガー, ●水, ●ハチミツ, ●塩…
投稿レシピ
濃厚なコクと風味のピリ辛さっぱり特製ごまダレ♪とってもヘルシー＆美味しい棒棒鶏（バンバンジー）
おいしそう！ 57件
濃厚なコクと風味のピリ辛さっぱり特製ごまダレ♪とってもヘルシー＆美味しい棒棒鶏（...
うりぼうさん
うりぼうさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏ささみ（鶏むねまたはももでもOK）, きゅうり 1本, トマト（あれば）, 長ねぎ（青い部分）, しょうが（薄切り）…
投稿レシピ
ブルーベリーコンポート牛肉と二種の緑野菜
ブルーベリーコンポート牛肉と二種の緑野菜
石の林檎さん
石の林檎さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：薄切り牛肉, ブロッコリ, アスパラガス, 牛肉の下味用の塩, 牛肉の下味用の胡椒…
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林檎飯（りんごはん）パルメジャンリゾット
林檎飯（りんごはん）パルメジャンリゾット
石の林檎さん
石の林檎さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：りんごはん（林檎ご飯）, 　＊りんご飯：関連記事を参照下さい, 　＊林檎の炊き込みピラフの残りを, 　＊普通の冷やご飯と刻み林檎でもいいです, 低脂肪ホイップクリーム…
投稿レシピ
玄米甘酒マチェドニア
おいしそう！ 3件
玄米甘酒マチェドニア
okinaoさん
okinaoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：キウイ, 苺, バナナ, 八朔, 八朔の皮
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切干大根ナポリタンのバケットサンド
切干大根ナポリタンのバケットサンド
meruさん
meruさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：バケット, 切干大根, ピーマン, たまねぎ, ウインナー…
投稿レシピ
チキンのむね肉たっぷり新玉ねぎソースのせ
おいしそう！ 6件
チキンのむね肉たっぷり新玉ねぎソースのせ
りかりんさん
りかりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：鶏むね肉, 新玉ねぎ, 塩・こしょう, 乾燥ハーブミックスなどあれば, 粉末コンソメ…
投稿レシピ
ノンオイル★和風ビビンバ
おいしそう！ 6件
ノンオイル★和風ビビンバ
さちくっかりーさん
さちくっかりーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ご飯, ★卵の黄身, ★醤油＋めんつゆ, Ａ　きゅうり, Ａ　塩…
投稿レシピ
洋風★しらす de ちらし寿司
おいしそう！ 2件
洋風★しらす de ちらし寿司
さちくっかりーさん
さちくっかりーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：Ａ　米, Ａ　酒, Ａ　出汁昆布, Ｂ　レンコン（粗みじん）, Ｂ　顆粒出汁…

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