ヘルシーレシピ のレシピ・作り方

24件
投稿レシピ
ごはんがすすむ☆ヘルシーレシピ◎きのこのカレー風味ソテー
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:4人
材料:まいたけ、しめじ、えのき, ☆ガーリックパウダー、カレー粉, ☆塩こしょう, オリーブオイル
投稿レシピ
ごはんがすすむ!厚揚げとにんにくの芽のオイスター春雨
おいしそう! 1件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:4人
材料:厚揚げ, にんにくの芽, にんじん, 春雨(乾燥), 豚ひき肉…
投稿レシピ
夏野菜たっぷりチリコンカン
おいしそう! 1件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:5人以上
材料:パプリカ(赤・黄), なす、ズッキーニ, たまねぎ, コーン缶(粒状), 大豆(水煮)…
投稿レシピ
非加熱☆ヘルシー!さば缶とゴーヤの和風マヨサラダ
おいしそう! 2件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:4人
材料:ゴーヤ, さば缶(しょうゆ味またはみそ味), たまねぎ, A)マヨネーズ, A)和風だしのもと顆粒(食塩無添加)…
投稿レシピ
【レシピ動画】冬瓜と海老の煮物♪
動画あり
おいしそう! 5件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:4人
材料:冬瓜, むきえび, ●水, ●しょう油, ●砂糖…
投稿レシピ
【簡単おつまみ】筍のポン酢炒め♪
おいしそう! 4件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:4人
材料:筍の根の部分(細切り), オリーブオイル, ポン酢
投稿レシピ
セブン食材de彩りチーズチキンサラダ♪
動画あり
おいしそう! 4件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:2人
材料:サラダチキン(プレーン), クリームチーズ(5mm角カット), 彩り大根ミックス, ●めんつゆ(2倍濃縮), ●エクストラバージンオリーブオイル…
投稿レシピ
鶏ささみとインゲン豆の胡麻和え♪
動画あり
おいしそう! 6件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:4人
材料:鶏ささみ, モロッコインゲン, ミニトマト, ●白すりごま, ●しょう油…
投稿レシピ
厚揚げのこんにゃくとしし唐のピリ辛煮♪
動画あり
おいしそう! 16件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:4人
材料:厚揚げ豆腐(7mm幅カット), つきこんにゃく, しし唐, ●鷹の爪(輪切り), ●水…
投稿レシピ
はんぺんのツナと大葉の油揚げ包み焼き♪
おいしそう! 9件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:4人
材料:はんぺん, ツナ(オイルを切っておく), 大葉(粗みじん切り), 油揚げ, マヨネーズ…

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