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材料:アボカド, ツナ缶, マヨネーズ, レモン汁, スライスチーズ…
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材料:芽ひじき(戻さなくて良いタイプ使用), @椎茸(乾燥)戻したもの, @大根小(スライス), @人参(スライス), @ツナ缶(オイルも使用)…
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材料:ノンオイルツナ缶詰(小), クリームチーズ, ケッパー, アンチョビ, パン・野菜など
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材料:なす, プチトマト, ツナ缶(小), 粉チーズ, ケチャップ…
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材料:ツナ缶:大(又はなまり節でも可), アンチョビ, マヨネーズ, 生クリーム, 玉ねぎ…
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材料:おから, ツナ缶, 塩こしょう, 酢, ピーマン…
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材料:れんこん(水煮) , ツナ缶(オイル漬け), @白ワイン(酒) , @めんつゆ(濃縮3倍), @ハチミツ(砂糖) …
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