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材料:野菜(なんでも)、赤レンズ豆, オリーブオイル, ◎にんにく, ◎チリフレークス, ☆トマト(完熟したの) …
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材料:牛バラブロック, 玉ねぎ, 人参, にんにく, じゃがいも…
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材料:じゃがいも, ブロッコリー, コンソメキューブ, 玉ねぎ, セロリ…
材料:なす, ピーマン, ズッキーニ, 完熟トマト, 玉ねぎ…
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材料:豚肉(塊, セロリ, 塩, 砂糖, コショウ…
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