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材料:トマト, アボカド , サイコロステーキ , ☆醤油糀, ☆にんにくチューブ …
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材料:ポータベロマッシュルーム, にんにく, ソイバター(バター), 醤油, 塩コショウ…
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材料:牛挽き肉(合挽きでも豚でも◎), 塩コショウ, 油, 好みのソース, 酒か白ワイン(無くてもいいよ)
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材料:絹豆腐, えのき, 酒, 塩コショウ, ◎ポン酢…
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材料:厚揚げ , 大根おろし, 大葉, ポン酢又はめんつゆ, 粗挽き黒コショウ又はすりごま黒
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材料:アスパラ(縦半分に切る), ◎ゆで卵, ◎ベーコン, ◎マヨネーズ, ◎塩コショウ…
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