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材料:食パン(5枚切り), 【キャベツの塩糀もみ】, キャベツ, イチビキの塩糀, 【タラモサラダ】…
材料:A じゃがいも, A マテルネ アップル コンポート, A クリームチース, A マヨネーズ, B むらさき芋…
材料:豚ロース厚切り肉, 塩コショウ, 小麦粉, ☆卵, ☆豆乳…
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材料:れんこん(水煮) , ツナ缶(オイル漬け), @白ワイン(酒) , @めんつゆ(濃縮3倍), @ハチミツ(砂糖) …
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材料:@挽き肉, @塩、砂糖, A玉ねぎ(みじん切りレンチン2分), Aパン粉, A牛乳…
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材料:白身の切り身(今回は鯛), 当て塩、白ワイン(酒), @めんつゆ(濃縮3倍):ピーナッツバター, @牛乳か豆乳
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材料:鯖(塩さばでも), オリーブオイル(お好みのオイルで), @野菜ジュース, @めんつゆ(濃縮3倍), @ローリエ(ドライ)
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材料:鱈(白身のお魚など), *塩胡椒、フライドガーリック, @マヨネーズ:白ワイン, @粉チーズ:米粉, 揚げ油
材料:サーモン(切り身)お好みの魚介で, @オレガノ(ドライ):タイム(ドライ), @バジル(ドライ), @オリーブオイル、白ワイン(酒), 小麦粉(打ち粉)…
材料:鶏のささ身(お好きな部位で), @マヨネーズ:白ワイン(酒), @オレンジジュース(100%), *塩胡椒、小麦粉(打ち粉), オリーブオイル(サラダ油)…
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