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白身魚のグリル～めんつゆピーナッツバター レシピ

白身魚のグリル～めんつゆピーナッツバター
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YUKImamaさん
YUKImamaさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

これめっちゃお勧め★
ちょっと漬けといて後は魚焼きグリルやトースターで焼くだけ＾＾お弁当に朝ごはんにサンドウィッチににも楽しんで下さい❤

材料

  1. 白身の切り身（今回は鯛）　2切れ
  2. 当て塩、白ワイン（酒）　各少々
  3. ＠めんつゆ（濃縮3倍）：ピーナッツバター　各大さじ1
  4. ＠牛乳か豆乳　大さじ1

作り方

  1. 1.

    お魚に＊を振ります。

  2. 2.

    ＠に1をドボンとマリネします。ポリ袋でも。

  3. 3.

    4分焼いて出来揚げり★（両面焼き使用）
    仕上げに軽くバーナーで炙ってますが炙らなくてもOK

  4. 4.

    いつかのパパのお弁当です＾＾

ワンポイントアドバイス

トースターの場合はアルミホイルなどを使って工夫して焼いて下さい★
サーモン、チキン、ポーク全て成功＾＾レモン汁、オイル＋でドレッシングに変身したりの万能ソースです

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  • (ID: r1051398)
  • 2016/04/19 UP!

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