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材料:サバ缶水煮缶, 木綿豆腐, 顆粒チキンコンソメ
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材料:サバ缶, トマト, 冷凍ポテト, 冷凍ブロッコリー, チーズ…
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材料:ご飯, ◎サバの水煮缶, ◎酒, ◎みりん, ◎醤油…
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材料:なす, 結び白滝, サバ水煮缶, 水, 醤油…
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材料:厚揚げ, 玉ねぎ, サバ水煮缶, 水, 酒…
材料:アスパラガス, 焼く用 サラダ油, 昆布茶, こしょう, 【サバマヨディップ】…
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材料:サバ水煮缶 , マヨネーズ , 白味噌(合わせ味噌でも可), 玉ねぎ(小)
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材料:サバ水煮缶(オイル不使用), 切り昆布, 顆粒だし, 醤油
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