カロリーオフ のレシピ・作り方

17件
投稿レシピ
チキンロールカツ〜カロリーオフ編〜
おいしそう！ 1件
チキンロールカツ〜カロリーオフ編〜
kankoku.gohanさん
kankoku.gohanさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏胸肉, 人参, 玉ねぎ, リーク（ねぎ）, 小麦粉…
投稿レシピ
ヘルシー☆カロリーオフな根菜バーグ
ヘルシー☆カロリーオフな根菜バーグ
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：豚挽き肉, ねぎ, 塩、こしょう, しいたけ, レンコン…
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【時短でカロリーオフ】我が家の酢豚♪
おいしそう！ 2件
【時短でカロリーオフ】我が家の酢豚♪
bvividさん
bvividさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：豚バラかたまり肉（ひと口大）, 筍（乱切り）, にんじん（乱切り）, ピーマン（千切り）, 赤パプリカ（千切り）…
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お豆腐でカロリーオフ＊南瓜のポタージュ
おいしそう！ 10件
お豆腐でカロリーオフ＊南瓜のポタージュ
YUKARIさん
YUKARIさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：南瓜, 水, 牛乳, 絹ごし豆腐, 砂糖…
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カロリーオフ！ダイエット中のおやつにもオススメ☆きな粉×青汁クッキー
おいしそう！ 4件
カロリーオフ！ダイエット中のおやつにもオススメ☆きな粉×青汁クッキー
青汁姫さん
青汁姫さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：4人
材料：薄力粉, バター, きび糖（又は砂糖）, 牛乳（又は豆乳）, 卵黄…
投稿レシピ
サーモンのクリーム煮
おいしそう！ 1件
サーモンのクリーム煮
mutsumi さん
mutsumi さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：サーモン, きのこ(マッシュルーム、舞茸、エリンギ), 玉ねぎ, バター, 小麦粉…
投稿レシピ
☆コーンポテサラ～マヨネーズなくてもポテサラよ～
☆コーンポテサラ～マヨネーズなくてもポテサラよ～
まころん５さん
まころん５さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：じゃがいも, クリームコーン, 塩こしょう, きゅうりの塩もみ
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オイマヨおいしさ満点ｄｅバインミー★鶏胸肉の野菜たっぷりベトナムサンド
おいしそう！ 7件
オイマヨおいしさ満点ｄｅバインミー★鶏胸肉の野菜たっぷりベトナムサンド
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：バゲッド, 鶏胸肉（１枚）, 擦りおろしニンニク, 塩, ★カロリーオフのマヨネーズ…
投稿レシピ
春のヘルシーポテサラ♪「新じゃが・新たま」編
春のヘルシーポテサラ♪「新じゃが・新たま」編
momohimeさん
momohimeさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：新じゃが, 新玉ねぎ, にんじん, きゅうり, マヨネーズ…

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