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材料:オイルサーディン缶, ニンニク(市販チューブ品), 刻みネギ, 七味唐辛子, 刻みネギ
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材料:茄子, トマト, オイルサーディン, 黒オリーブ, コーンフレークプレーン
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材料:オイルサーディン(油を切る), クリームチーズ, 粒マスタード, パセリ(みじん切り), 塩レモン(みじん切り)…
材料:☆ディルソース, ★りんご酢, ★砂糖, ★白ワイン, ★マスタード…
材料:オイルサーディン(缶詰), フランスパン , マヨネーズ, 生クリーム(なければ牛乳でも), 塩・こしょう…
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材料:ジャガイモ, オイルサーディン, オリーブオイル
材料:玉ねぎ, 人参, ズッキーニ, パプリカ, ブロッコリー…
材料:オイルサーディン, クリームチーズ, サワークリーム, 塩, ブラックペパー…
材料:生春巻きの皮(16cm), きゅうり, オクラ, プチトマト, クリームチーズ(小分け包装タイプ)…
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