材料:アスパラ, 豚ロース薄切り, ✿ウメ干し(種なし), ✿砂糖, ✿鮮度の一滴(丸大豆しょうゆ)…
材料:豚の冷しゃぶ、ゴマドレ和え, アスパラ, 白菜の浅漬, パセリの卵焼き
材料:インゲンのごまあえ, ●インゲン, ●ごま (白、皮なし), ●めんつゆ、しょうゆ, アスパラ…
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材料:たまご, めんつゆ, ごま油, ●焼き豚, ●肉そぼろ…
材料:長芋のお漬物, アスパラの炒め物, カポ:茄子, カポ:塩豚, たまねぎ…
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材料:金目鯛の塩焼き, 緑黄色野菜のふりかけ, 白いご飯, アスパラ(大)
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