材料:豚肉, 玉ねぎ, キャベツ, 玉子, 片栗粉…
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材料:大根, 塩(揉み用), ★酢, ★砂糖, ★塩昆布
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材料:アボカド, ★めんつゆ(3倍濃縮), ★醤油, ★ごま油, ★わさび
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材料:むきあさり, たまねぎ, ベーコン(スライス), にんじん、じゃがいも, バター(マーガリンでもOK)…
材料:マルちゃん焼きそば塩3人前, 鶏ササミ, 水菜, すりごま, みりん…
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材料:豆腐(1P150g ), 豆乳, 白だし醤油, 薬味
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材料:ニンジン1・パプリカ1・セロリ1・タマネギ1/2・きゅうり2, 酢, 水, 白ワイン, 砂糖…
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材料:リケンわかめスープ, 豆乳(無調整), 水, うどん
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材料:卵, ☆豆乳, ☆しょうゆ、みりん、だしのもと(顆粒), オリーブオイル
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材料:青じそ, 鶏ささみ肉, れんこん, ☆梅干し(果肉部分のみ), ☆米油(オリーブオイルやサラダ油でもOK)…
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