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材料:海老(冷凍でもOK), 卵, 長ねぎ, しょうが, にんにく…
材料:カボチャ, ひえ粉, 干しえのきだけの出し汁, チャンプルの素
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材料:かぼちゃ, 塩, 合挽, 玉ねぎ, バター…
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材料:茄子, プチトマト, オクラ, 椎茸, しめじ…
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材料:ゆで大豆, オートミール, 塩, チリパウダー, カレー粉…
材料:高野豆腐, 切り干し大根, エリンギ, ほうれん草or小松菜(あれば)
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