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材料:ゴーヤ, 塩, 豚挽肉(牛豚合挽肉でもOK), 塩, たまねぎ…
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材料:鮭(切り身or刺身用ブロックでもOK), 塩, 小麦粉(薄力粉), たまねぎ, 塩…
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材料:ステーキ肉, 塩・こしょう, オリーブ油, アボカド, パプリカ(赤&黄)…
材料:鶏モモ肉, トマト, たまねぎ, にんじん, じゃがいも…
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材料:さつまいも, たまねぎ, ウインナーソーセージ, コンソメ(顆粒), 黒こしょう…
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材料:A)合挽肉, A)パン粉, A)マヨネーズ, A)溶き卵, A)(あれば)ナツメグ…
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材料:牛こま切れ肉, しめじ, たまねぎ(みじん切り), 米粉(薄力粉でもOK), ☆しょうゆ…
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材料:あさり水煮缶, ☆ミックスビーンズ(パウチ), ☆トマト缶(カット), ☆水, ☆コンソメ(顆粒)…
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材料:なす, ☆牛豚合挽肉, ☆塩, ☆カレー粉, ☆片栗粉…
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材料:鮭(切り身), 小麦粉(薄力粉), たまねぎ, 塩, にんじん…
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